お家でもできる！
ツボと効果のポイントを
お伝えします！！

１、新庭（しんてい）

生え際の中央、
リラクゼーションや肌荒れ、不眠改善に効果があるツボ！
夏の疲れにありがたいので考える人みたいなポーズでしれっと電車の中でもできちゃいますね(笑)

２、百会（ひゃくえ）

万能のツボとも言われているのでとりあえずココ押しておきましょ！
よく分かんないけど押しておく、ぐらいな気持ちで良いと思います♪
自律神経や肉体疲労、育毛にもｇｏｏｄ

３、完骨（かんこつ）

スマホ時代の全国７割がたの悩みである肩こりに効くツボ。
育毛効果にオススメ♪
耳後ろの骨の下に親指を痛気持ちいいくらいでぐぐっと押してみてね！

４、天柱（てんちゅう）

今や疲れてない目の日がないのでは？？というくらいの疲れ目に効果あり♪
リラクゼーションにも一役なツボです！

５、亜門（あもん）

ここも天柱とならんでリラクゼーションが感じられるツボ♪
育毛、肩こりにも効果発揮するので天柱と亜門は合わせ技で親指の付け根辺りの母指球で骨の下に当てて手を動かさず頭をゆっくり左右前後に押し付けるのがおススメ！

６、耳と耳周り

指先や手で折り畳んだり引っ張ったりと上下左右に、ぐるりと回すように動かすとリンパの流れもよくなります！

全ては気持ちいい痛さで、全部じゃなくてもどれかでもゆる～く始めてみてね！